2º ESO Muchas gracias Mónica por venir a nuestra última sesión de Actividades de Lucha

Publicado por: Mario Dinu

Hoy martes 10 de febrero de 2015 en la clase de judo hemos contado con la presencia de Mónica, una entrenadora de judo que da clases en varios sitios como en nuestro colegio o en el polideportivo.
Como siempre hemos empezado haciendo calentamientos y ella ha planteado los ejercicios, después nos ha explicado los conceptos más importantes del judo, por ejemplo, el agarre fundamental y nos ha mostrado una demostración con Jorge, uno de nuestros compañeros que practica Judo actualmente.

Después hemos hecho un juego llamado "Ratas y ratones" que consistía en que cuando Mónica decía un equipo ese tenía que intentar salir del tatami sin que el otro equipo los agarrara, primero sentados y después de pie. Dábamos una vuelta girando sobre nosotros antes de tirar del compañero, después de hacer el juego Mónica nos ha enseñado un tipo de inmovilización que consistía en agarrar por debajo de la pierna al compañero y llegar con  la mano hasta la cintura y la otra mano pasarla por detrás de su cabeza y pegar nuestra cabeza en su abdomen, después de enseñarnos la inmovilización nos ha enseñado la forma de escapar, que consistía en pasar la pierna por encima de su cabeza y girar para inmovilizar al otro.

También nos ha enseñado un tipo de estrangulación y las reglas que hay para hacerla, por ejemplo, no puedes agarrar la cabeza con las piernas, siempre debe haber un brazo de por medio y hacia demostraciones con los alumnos. Los ejercicios se hacían por parejas y con la ayuda de Marisol y Mónica para que pudieran hacer los ejercicios de manera correcta. Las inmovilizaciones las hacíamos primero dejándonos y después sin dejarnos haciendo resistencia para que el compañero no escapara e inmovilizara al otro.

Hemos seguido haciendo caídas y nos ha enseñado una forma de tirar al compañero pasándole la pierna por entre las suyas y dibujando una “o” con el dedo gordo del pie para quitarle la pierna y dejarlo caer con suavidad, después por parejas practicamos ese movimiento y Mónica y Marisol hicieron una demostración y por parejas practicamos pero más como si fuera un combate. Después hicieron  unas "catas" que es como un tipo de coreografía de judo.

Al final de la clase Mónica y Marisol nos explicaron tipos de competiciones que se practicaban por la edad, después hicimos el saludo y acabamos la clase.